“먹으면서 몸이 더 좋아지는 식품”최근 다이어트 트렌드는 단순히 ‘칼로리 제로’ 제품을 넘어서먹으면 오히려 에너지를 소모하거나 염증을 낮추는 식품에 집중되고 있습니다. 즉, 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라체질 개선염증 완화대사 효율 증가까지 고려한 차세대 건강 식품이 각광받고 있습니다. 1. 항염증 집중 식단염증성 비만(Inflammatory Obesity)은체내 만성 염증으로 인해 살이 잘 안 빠지는 상태를 말합니다.핵심 식품셀러리, 브로콜리, 시금치 등 녹색 채소블루베리, 라즈베리, 아사이베리 등 베리류강황, 생강, 마늘 등 항염증 향신료효과염증 수치 감소 → 인슐린 감수성 개선체지방 축적 완화체내 환경 개선 → 체중 감량 효율 상승즉, 단순 칼로리 제한보다 체질 개선 중심 접근이 다이어트 지속성과..
