2026년 다이어트 트렌드는 단순한 체중 감량보다 “Health over Weight”에 초점이 맞춰지고 있습니다.즉, 체중계 숫자에만 집중하기보다는염증 수치 감소에너지 수준 최적화대사 균형 유지등 몸의 질적 건강을 우선하는 방식이 대세입니다. 레디코어형 관리(Ready-core)는 바로 여기에 맞춘 계획형 다이어트 전략입니다.무작정 식단을 따라 하거나 최신 다이어트 유행을 쫓는 것이 아니라,전문가가 설계하거나 검증된 프로그램을 기반으로 자신의 몸에 맞춰 진행하는 것이 핵심입니다. 1. 레디코어형 관리의 핵심 특징① 맞춤형 데이터 기반 설계레디코어형 다이어트는 개인화가 필수입니다.유전자 검사를 통해 탄수화물, 지방, 단백질 대사 능력 확인장내 미생물 분석으로 소화력, SCFA 생성 능력, 염증 경향 파악..
